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○o。ちょっといっぷく。o○


平屋の一軒家でひとりと2匹。さわさわ
by sawa015
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身体が冷える


最近、身体の冷えが

酷くなってしまった気がします。

特に腕とか腰から腿にかけて

とっても冷たくなるんです。


血行が悪いからと思ってたけど

どうやら筋力が無くなったのも

原因のひとつみたい。

そういえば リウマチになって

デスクワークになってから

身体を動かすことも

無くなったもんねぇ・・・。



って、事で

地道に筋力アップの運動をしています。
身体が冷える_f0221360_21374044.jpg

ダンベル代わりのペットボトルで

テレビを見ながら腕の運動と

気が付いた時にスクワット・・・。  (;`ω´)

これで少しでも筋肉が付いて

冷えの解消になれば良いけどね。





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by sawa015 | 2015-06-26 21:49 | ひとりごと

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