○o。ちょっといっぷく。o○
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身体が冷える
最近、身体の冷えが
酷くなってしまった気がします。
特に腕とか腰から腿にかけて
とっても冷たくなるんです。
血行が悪いからと思ってたけど
どうやら筋力が無くなったのも
原因のひとつみたい。
そういえば リウマチになって
デスクワークになってから
身体を動かすことも
無くなったもんねぇ・・・。
って、事で
地道に筋力アップの運動をしています。
ダンベル代わりのペットボトルで
テレビを見ながら腕の運動と
気が付いた時にスクワット・・・。 (;`ω´)
これで少しでも筋肉が付いて
冷えの解消になれば良いけどね。
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by sawa015
| 2015-06-26 21:49
| ひとりごと