○o。ちょっといっぷく。o○


平屋の一軒家で猫と暮らしています。   さ~やん
by sawa015
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カテゴリ:お弁当( 73 )

おにぎり弁当  ~ ローソンのフルーツサンド

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おにぎり

ちくわの磯辺揚げ

スナップえんどう

ミニトマト・卵焼き


海苔で真っ黒なおにぎりですが

中身は雑穀米の菜飯です。^^





またまたローソンの

フルーツサンドを買っちゃいました。

今度はミックスフルーツです。
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前のいちごのフルーツサンドが

衝撃すぎたので   

 (記事は  → コチラ

これはまぁまぁ・・・  かな。 (≧▽≦)




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by sawa015 | 2015-05-28 19:06 | お弁当

ささみの和風ダレ弁当 ~ 混ぜてマジックにハマってます

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ささみの和風ダレ

大豆とレンコンのサラダ

すなっぷえんどう

ミニトマト・卵焼き




最近、混ぜてマジックにハマってます。

醤油やごま油、味噌などを混ぜるだけで

なんとなくそれっぽくなるのです。(´艸`)

混ぜてマジック レシピは → ココ


今日のささみの和風ダレも

醤油を混ぜ絡めただけ。 


手抜き料理ばかりの私には

ぴったりの調味料。 ( ̄^ ̄)!


なんだかCMみたいになっちゃいましたが

冷蔵庫の中には賞味期限切れの

調味料が多かったけど

これを使えば解消できそうです。





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by sawa015 | 2015-05-25 19:55 | お弁当

緑と白の常備菜

今週の常備菜
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豆とレンコンのサラダ

スライスオニオン

スナップえんどう

おくらの煮浸し

ささみの甘辛炒め


見事に白と緑に分かれてしまいましたが

これで水曜日まで乗り切ります。




お昼前に父から電話があり

買い物に行きたいと言うので

ついでにお昼ご飯も食べてきました。
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お刺身定食

醤油がメインみたいな写真ですが

とっても美味しかったです。 ^^




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by sawa015 | 2015-05-24 18:35 | お弁当

野菜を食べよう弁当

あいかわらず

ミニトマトと卵焼きが入っている

色合いがワンパターン弁当ですが

野菜を多く入れるようにしています。



題して

野菜を食べよう弁当♪
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なんかねー

雑穀米にしてから

ヘルシー思考になっています。


お弁当だけだけど・・・。 (≧▽≦)




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by sawa015 | 2015-05-14 19:18 | お弁当

野菜とホタテのハーブ焼き弁当

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・野菜とホタテのハーブ焼き

・ピーマンのおかか炒め

・ビアソーセージ

・ミニトマト

・卵焼き




ボイルしたホタテが安かったので

野菜と一緒にオーブンで焼きました。


ハーブはドライハーブを使ってます。





ホームセンターにハーブの苗が

売り出されているので

また育ててみようかな。




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by sawa015 | 2015-05-07 19:12 | お弁当

ちくわの磯辺揚げ弁当 ~ ゴテゴテのスパサラ

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・ちくわの磯辺揚げ

・焼き鮭

・スパゲティサラダ

・オクラの煮浸し

・ミニトマト、卵焼き


メインのちくわの磯辺揚げと

焼き鮭は冷凍食品です。(^^;





自分でスパサラを作ると

団子みたいにゴテゴテとした

感じになっちゃいません?

水やヨーグルトなどを

少し足したりしてますが

もうひとつなんですよねぇ。

何か良い方法ないのかなぁ・・・。(´・ω・`)





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by sawa015 | 2015-05-03 19:00 | お弁当

筍ご飯弁当  ~ 丼用弁当箱買いました。

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筍ご飯

焼き鮭

春菊と厚揚げの生姜醤油炒め

卵焼き


筍ご飯が美味しいのは決まってるけど

春菊と厚揚げの生姜醤油炒めが

思った以上に美味しかった。

偶然に見つけたレシピなんだけど

生姜醤油なんて考えもしなかった。

これは リピありです。  (*^▽^*)b


作り方は →  コチラ




お気づきだと思いますが・・・。

またお弁当箱を買いました。 (≧∀≦*)

丼用のお弁当箱

おかずを入れてある器に

本当は丼の具を入れます。

レンジでチンできるので

温かい丼物を食べる事ができます。 


レトルトの中華丼とかマーボー丼とか

入れて持って行けるから

作るの面倒な時に便利ですね。(´艸`)





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by sawa015 | 2015-04-25 19:36 | お弁当

鶏の胡麻焼き弁当 

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鶏の胡麻焼き

常備菜 2品

ミニトマト・卵焼き



実は鶏の胡麻焼きは

前回に作って冷凍してあった

鶏のマヨネーズ焼きを

解凍して胡麻をまぶして

もう一度焼きなおした物。



マヨネーズが下味になって

美味しかったです。^^





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by sawa015 | 2015-04-21 19:08 | お弁当

おにぎり弁当 ~ 竹の網代編弁当箱使いました

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鮭フレーク入り雑穀米おにぎり

ウインナー

卵焼き

ミニトマト



おにぎらずにする予定だったけど

普通のおにぎりにしました。

思ったより深さがあって

詰めるのに苦労しました。。。(^^;



でも思ってたとおり

おにぎりにぴったりの

お弁当箱です。^^




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by sawa015 | 2015-04-17 21:21 | お弁当

スナップえんどうとかぼちゃのマヨネーズ焼き弁当 ~ 花冷え

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・スナップえんどうとかぼちゃのマヨネーズ焼き

・ささみの梅肉巻き

ミニトマト・卵焼き




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寒い日が続いています。

関東の方は雪が降ったらしいですね。

みなさん 風邪をひかないように。




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by sawa015 | 2015-04-08 19:50 | お弁当